 |
| Fitness ile Body Building Arasındaki Fark Nedir? |
Fitness ile body building birçok kişinin birbirine
karıştırdığı kavramlardır. Ancak bunların iki farklı kavram ve faaliyet
olduğunu belirtmek gerekir. Spor yaparken veya vücut geliştirmeyle ilgili
hedefler koyarken bu iki kavram arasındaki farkı bilmeniz faydalı olacaktır.
Fitness Nedir?
Fitness; “fit olmak” kelimesiyle aynı kökenden gelen bir
sözcüktür ve temel prensibi yaşam standartlarının vücut ölçülerinde
iyileştirilmesidir. Bunun için ise belirli periyotlarla uygulanan ve belirli
bir şiddette aktiviteler yapılmaktadır. Bu uygulamanın temel amacı gün içinde
dinamik ve enerjik olabilmek, fiziksel açıdan dayanıklı olabilmektir. Bunun
için her vücuda göre dizayn edilmiş fiziksel aktiviteler bulunmaktadır. Klasik
sporların büyük bir kısmı –yüzmek, yürüyüş yağmak, bisiklet sürmek, basketbol,
ağırlık çalışmak, kürek çekmek- fitness aktivitesi olarak kabul edilmektedir.
Vücut Geliştirme (Body Building) Nedir?
Body Building ise kas geliştirmeye yönelik bir aktivitedir.
Bir anlamda vücudu geliştirmek ve şekillendirmek amaçlı bir faaliyet olduğu da
söylenebilir. Bu faaliyetin amacı bir kas kütlesine sahip olmak ve daha
hacimli kaslarla istenilen vücut estetiğine kavuşmaktır. Body building
yaparken dikkat edilmesi gereken çeşitli konular bulunmaktadır. Spor kadar
beslenme biçimi de bu aktivitenin bir parçasıdır ve kas geliştirmek isteyen
kişilerin beslenmeye dikkat etmeleri gerekmektedir. Bu bakımdan söz konusu
faaliyetin yalnızca bir spor olduğunu söylemek zor olacaktır, zira bunun amacı
tamamen kas yaratmak ve vücudu şekillendirmek üzerinedir.