Dirty Bulking Örneği
Vücut geliştirme sporunu yapan bireyler kilo alma adı altında bulk dönemine girerler.Sporcuların bulk dönemlerindeki asıl hedefi az yağlanıp kütlece iri gözükmeye ve kas kütlesi kazanmaya çalışmaktır.Bulk kelimesi İngilizce’de hacim anlamına gelir.Vücut geliştirme sporunda da anlam olarak insan vücudunun hacminin büyümesiyle beraber kütlesinin de büyümesi anlamına gelmektedir.Bulk dönemi ana olarak iki başlık altında incelenir.Bunlar Dirty Bulking ve Clean Bulking kavramlarıdır.
Clean Bulking Örneği
clean bulk,dirty bulk,bulk,nedir,nasıl yapılır,farkları nelerdir