Ana içeriğe atla

En İyi Fitness Modelleri



Günümüzde pek çok insan iri vücut geliştiricilere değil de fitness modellere ilgi duymaya başlamıştır.Gerek görünüş güzelliği gerekse fit yapı dolayısıyla fitness modellerin hayranları daha çok oluyor.Kız arkadaşlarımla olan diyaloglarımda fit bir erkeği,aşırı kaslı bir erkeğe göre daha çekici bulduklarını belirtiyorlar.Gerçi kızların bu fitlik ölçüsü sizlerle paylaşacağım fitness modelleri ölçüsünde değil çok daha azı.Neyse konumuz kızlar değil.Fitness model dediğimiz insanların yağ oranları %6-%8 aralığında değişiyor.Her birinin kasları parçalı durumda ve oldukça fit görünüşe sahipler.İçlerinden pek çoğunun steroid kullandığını düşünebilirsiniz.Ama bu sporcuların çoğu tamamen doğal olduklarını ve kesinlikle steroid kullanmadıklarını söylüyorlar.Bende bu konumda vücut geliştirme sporunda erişmek istediğim noktaya ulaşmak için benim motive olmamı sağlayan,bana göre dünyadaki en iyi fitness modellerden bir kaçının fotoğraflarını ve videolarını sizlerle paylaşacağım. 




1) Lazar Angelov









30 Yaşında Bulgaristan doğumlu fitness model.180 Boyunda ve 88 Kilo.Küçüklüğünden beri pek çok spor dalıyla ilgilenmiş ve 18 yaşında vücut geliştirme sporuna başlamış yaklaşık 12 yıldır bu sporu yapıyor.Oldukça dolu bir kas kütlesine sahip olan Lazar Angelov vücut estetiğini en çok beğendiğim sporcular arasında yer alıyor.Vücudunda en çok hoşuma giden bölüm ise six packleri,muazzam bir derinliğe sahip.Kendisi steroid kullanmadığını ve asla kullanmayacağını belirtiyor.


2) Jeff Seid






Henüz 20 Yaşında olmasına rağmen görenleri kendisine hayran bırakan bir vücuda sahip.180 cm boyunda ve 82 kilo olan Jeff Seid,pek çok markanın modelliğini yapıyor.13 yaşından beri vücut geliştirme sporu ile uğraşan Jeff Seid 15 yaşındayken bile pek çoğumuzun bu kadarı yeterli diyebileceği bir vücut yapısına sahip.13 yaş gününde ailesinden bir ağırlık seti isteyerek çalışmalarına başlayan Jeff Seid’in şu anda ulaştığı vücut neredeyse kusursuza yakın.İlerde geleceği noktayı en çok merak eden insanlardan birisiyim.


3)Marc Fitt





23 Yaşında olan Marc Fitt hem yakışıklılığı hem de parçalı kasları ile pek çok insanın dikkatini çekiyor.Bu kadar vücudum olsa yeterli zirvede bırakırım demek geliyor içimden.Kendisi hem fitness model hem de fitness antrenörlüğü yapıyor.1.78 boyunda ve 80 kilo olan Marc Fitt’in yağ oranı ise %6


4)Zyzz.




Arap kökenli olan ve Avustralya’da yaşayan Aziz 1990 doğumluydu.Bir çok vücut geliştirmeci tarafından örnek alınan isimler arasında olan Zyzz,ekstazi ve steroid kullanıyordu.İkisini de kullandığını kendisi açıklayan sporcu 22 yaşındayken bir saunada ölü bulundu.Hızlı yaşam tarzı,vücudu ve çeşitli videoları ile dünya genelinde bir anda popüler olmaya başlayan Zyzz’nin ölüm sebebinin nedeni aileden gelen genetik kalp yetmezliği olarak açıklanmıştı.Ölümünden sonra benim için daha popüler hale gelen Zyzz steroidli olmasına rağmen fit bir vücuda sahipti.


5)Ulisses Jr




Eğer en iyi fitness modellerini sıralamaya göre sıralasaydık şüphesiz ki en başlarda olacak isimler arasında şüphesiz ki Ulisses yer alırdı.Koyu renk ten rengine sahip olmak bu spor için sayılabilecek en büyük avantajlardan belkide. Diğer fitness modellerden hem daha hacimli hem de daha parçalı gözükmesini sağlayan önemli bir etken.Ulisses 178 cm boyunda ve 92 kilo ağırlığında.19 yaşından beri bu sporla uğraşıyor.


6)Nick Auger




Bu sporu yapanların yüzde 90 civarının en azından bir fotoğrafına rast geldiği isim Nick Auger.Hem yakışıklılık hem de vücudu bir arada bulunduran ünlü fitness model şu anda 32 yaşında.190 boyunda olan Auger,20 yaşında bu spora başlamış ve çoğu vücut geliştirme ile ilgili aramalarınızda karşılaşacağınız vücuda sahip.Bir çok insanın bu spora başlamasına da vesile olmuştur.Fazla popüler olup video çekmese de dünyadaki en fit vücutlar arasında kendine yer ediniyor.

7)Greg Plitt




Kendisini ilk olarak Bodybuilding.com’da antrenman videolarında gördüm.Güzel bir vücuda sahip olmanın yanında oldukça estetik bir yapıya sahip.Ünlü fitness model son yıllarda pek çok derginin kapağı olmuştur.Yaklaşık 100’den fazla dergiye kapak olan Greg Plitt kariyerinin doruklarına ulaşmıştır.






Bizden bu kadar başka bir yazımızda görüşmek üzere.


#Hepsifitolmakiçin ekibi başarılar diler.


Fitness nedir,Fitness,fitness model,model,manken,jeff,seid,jeff seid,lazar,angelov,greg plitt,zyzz,fitness modelleri,


Bu blogdaki popüler yayınlar

Yeni Başlayanlar İçin : Dirty Bulking Nedir ?

Dirty Bulking nedir?     Bu bulking çeşidini uygulayan vücut geliştirmeciler aldıkları besinlerin kalori oranlarına dikkat etmezler.Onlar için amaç bu dönemde maksimum oranda hacim olarak büyümektir.Dirty bulking sistemini uygulayan sporcuların vücutlarına aldıkları karbonhidrat miktarları Clean Bulking yapan vücut geliştirmecilere oranla daha fazladır.Ayrıca vücut geliştirmeciler dirty bulking yaptıklarında güçlerini daha çok hissederler.Karbonhidrat alımını fazla olarak yaptıklarından idman sırasındaki enerjileri maksimum seviyede olur.Bu kilo alma şeklinde dirty denmesinin sebebi sağlıksız besinlerinde tüketilmesine izin vermesidir.Temel amaç protein değerleri yüksek olan besinler tüketmektir fakat bu şekilde alınabilecek yağlarda dirty bulking döneminde önemli miktarda vücuda alınır.         Vücut Geliştirmecilerin Dirty Bulking dönemlerinde en çok kullandıkları besinler nelerdir? -Pizza -Hamburger -Kek ve fazla şeker içermeyen tatlılar Dirty Bulk

Makro ve Mikro Besinler Nedir ve Nasıl Sayılır?

M akro ve Mikro Besinler Nedir ve Nasıl Sayılır?     Kulağımızı en az bir kez çalınmıştır bu makro veya mikro besinler ama ne olduğunuda biliyormuyuz? Öncelikle adından bir çağrışım yapılabilir makro besinler büyük monomerli(yapı taşılı.) mikro besinler ise küçük monomerli yani makrolar yağ,karbonhidrat,protein ve çok karbonlu şekerler(basit olmayan), mikro besinler ise vitamin-mineral ve basit şekerler, peki bunların eksikliğinde ciddi sorunlarda ortaya çıkabilir en basidinden yapıcı ve düzenliyici olan vitamin-mineral eksikliğinde hormonlar düzgün çalışmaz ve bir takım hastalıklara sebep olur, bunlarıda doğalkaynaklardan karşılamanız daha iyi çünki piyasada satılan vitamin tabletler labratuvarlarda sentetik olarak üretilmekte ve beden tarafından hiç bir şekilde işlenemeden atılır hemde bir kaç meyve sebze yemek size zarar vermez aksine hem karın doyurur hemde sağlığınıza iyi gelir     Gelelim asıl konumuza makrolar yani proteinler,yağlar ve karbonhidratlar nasıl sayar

Yeni Başlayanlar İçin : Doğru Ağırlık Seçimi

Yeni Başlayanlar İçin : Doğru Ağırlık Seçimi     Fitness veya vücut geliştirme antrenmanları esnasında sıklıkla akla takılan sorulardan bir tanesi kullanılması gereken ağırlıkların kaç kilogram olması gerektiğidir. Aklımızı meşgul eden bu soru ve devamlı deneme yanılma yapılması, kullanılan ağırlıkların not olarak kaydedilmemesi zaman kaybına sebep olur. Bu zaman kaybı da kaslarımızın yavaş gelişmesine yol açar. Oluşan zincirleme tepki antrenman psikolojimizi kötü etkiler, performans düşüklüğüne ve ağırlık sporundan uzaklaşmamıza neden olur. Bunlardan dolayı antrenmanlar esnasında seçtiğimiz ağırlıklar önemlidir.     Seçeceğimiz ağırlıklarda kilit nokta ne kadar yüksek olduğu değil, bizi ne kadar ağırlığın geliştireceği olmalıdır. Salonlarda, internet videolarında gördüğümüz inanılmaz ağırlıkları kaldıran insanlara özenip gereğinden fazla ağırlıkları barlara yüklemek bize artı sağlamak yerine eksi sağlayabilir. En büyük eksisi geri dönüşü olmayan sakatlıklar olabilir. Gelişim