Vücut Geliştirme Hakkında Her Şey

Fitness ve Vücut Geliştirme Fitness ve Vücut Geliştirme     Fitness , pek çok kişi tarafından, vücut geliştirme sporu ile karıştırılmaktadır. Belki de bunun temel nedeni, fitness’in kelime anlamının tam olarak bilinmemesinden kaynaklanır. Sağlıklı olmak ve formda kalmak gibi kelime anlamları bulunan fitness , bu nedenle, sağlıklı pek çok sporu içerisinde barındırabilmektedir. Vücut geliştirmede ise vücudun güçlenmesi amaçlanır ve bu anlamda, vücudun tüm kasları ya da belirli bölgelerin çalıştırılmasına yönelik, aletli ya da aletsiz yapılan spor türleri uygulanır. Fitness ve Vücut Geliştirme Kavramları     Bu noktada akla şu sorunun gelmesi doğaldır: “ Fitness ve vücut geliştirme aynı şeyler değil ise neden fitness yapan kişilerin de vücudu kaslıdır?” Zaten genelde bu sorudur her iki kavramı birbirine karıştıran. Ancak, tırmanma, pedal çevirme, kardiyovasküler egzersizler, kürek çekme, koşma, yürüyüş… gibi pek çok spor, sağlıklı olmak adına fitness kapsamında yapı

    Fitness ile Body Building Arasındaki Fark Nedir?     Fitness ile body building birçok kişinin birbirine karıştırdığı kavramlardır. Ancak bunların iki farklı kavram ve faaliyet olduğunu belirtmek gerekir. Spor yaparken veya vücut geliştirmeyle ilgili hedefler koyarken bu iki kavram arasındaki farkı bilmeniz faydalı olacaktır. Fitness Nedir? Fitness ; “ fit olmak ” kelimesiyle aynı kökenden gelen bir sözcüktür ve temel prensibi yaşam standartlarının vücut ölçülerinde iyileştirilmesidir. Bunun için ise belirli periyotlarla uygulanan ve belirli bir şiddette aktiviteler yapılmaktadır. Bu uygulamanın temel amacı gün içinde dinamik ve enerjik olabilmek, fiziksel açıdan dayanıklı olabilmektir. Bunun için her vücuda göre dizayn edilmiş fiziksel aktiviteler bulunmaktadır. Klasik sporların büyük bir kısmı –yüzmek, yürüyüş yağmak, bisiklet sürmek, basketbol, ağırlık çalışmak, kürek çekmek- fitness aktivitesi olarak kabul edilmektedir. Vücut Geliştirme (Body Building) N