Vücut Geliştirme Hakkında Her Şey

    Fitness ile Body Building Arasındaki Fark Nedir?     Fitness ile body building birçok kişinin birbirine karıştırdığı kavramlardır. Ancak bunların iki farklı kavram ve faaliyet olduğunu belirtmek gerekir. Spor yaparken veya vücut geliştirmeyle ilgili hedefler koyarken bu iki kavram arasındaki farkı bilmeniz faydalı olacaktır. Fitness Nedir? Fitness ; “ fit olmak ” kelimesiyle aynı kökenden gelen bir sözcüktür ve temel prensibi yaşam standartlarının vücut ölçülerinde iyileştirilmesidir. Bunun için ise belirli periyotlarla uygulanan ve belirli bir şiddette aktiviteler yapılmaktadır. Bu uygulamanın temel amacı gün içinde dinamik ve enerjik olabilmek, fiziksel açıdan dayanıklı olabilmektir. Bunun için her vücuda göre dizayn edilmiş fiziksel aktiviteler bulunmaktadır. Klasik sporların büyük bir kısmı –yüzmek, yürüyüş yağmak, bisiklet sürmek, basketbol, ağırlık çalışmak, kürek çekmek- fitness aktivitesi olarak kabul edilmektedir. Vücut Geliştirme (Body Building) N