Fitness ve Vücut Geliştirme
 |
| Fitness ve Vücut Geliştirme |
Fitness, pek çok kişi tarafından, vücut geliştirme sporu ile
karıştırılmaktadır. Belki de bunun temel nedeni, fitness’in kelime anlamının
tam olarak bilinmemesinden kaynaklanır. Sağlıklı olmak ve formda kalmak gibi
kelime anlamları bulunan fitness, bu nedenle, sağlıklı pek çok sporu içerisinde
barındırabilmektedir.
Vücut geliştirmede ise vücudun güçlenmesi amaçlanır ve bu
anlamda, vücudun tüm kasları ya da belirli bölgelerin çalıştırılmasına yönelik,
aletli ya da aletsiz yapılan spor türleri uygulanır.
Fitness ve Vücut Geliştirme Kavramları
Bu noktada akla şu sorunun gelmesi doğaldır: “Fitness ve
vücut geliştirme aynı şeyler değil ise neden fitness yapan kişilerin de vücudu
kaslıdır?” Zaten genelde bu sorudur her iki kavramı birbirine karıştıran.
Ancak, tırmanma, pedal çevirme, kardiyovasküler egzersizler, kürek çekme,
koşma, yürüyüş… gibi pek çok spor, sağlıklı olmak adına fitness kapsamında
yapılır ve bunların amaçları her ne kadar, sadece sağlıklı olmaya yönelik
yapılmaları olsa da, zaman zaman kaslar üzerinde etkili olabildiklerini de
unutmamak gerekir.
Vücut geliştirmede aletli ya da aletsiz olarak yapılan her
spor ise sadece kas geliştirmeyi, vücudu şekillendirmeyi ve güçlendirmeyi
hedeflemektedir.
Hem fitness, hem de vücut geliştirmede, yağlardan kurtulmak
hedeflenir ve yağların kaslara dönüşmesi sağlanır. Ancak her iki sporu
birbirinden ayırmak adına, sporları uygulayan kişilerin görünümlerine
bakılabilir.
Vücut geliştirme yapan kişinin vücudunun iri olduğu
görülecektir; çünkü hedef kasları geliştirmektir. Fitness ise yağlara
dönüştürülen kaslar, sonrasında da sıkılaşır. Bu nedenle fitness yapan kişinin
ince bir vücut görünümüne sahip olması durumu söz konusudur.