Ana içeriğe atla

Gizlilik Politikası

 

Bu sayfa, hepsifitolmakicin.blogspot.com adresini ziyaret ettiğinde hangi bilgilerin toplandığını, bu bilgilerin ne için kullanıldığını ve bunlar üzerinde ne gibi haklara sahip olduğunu anlatır. Blog, Google'ın Blogger altyapısında yayınlanmaktadır; bu nedenle bazı veriler doğrudan Google tarafından, blog yöneticisinden bağımsız olarak işlenir. Aşağıda hangisinin hangisi olduğunu ayrı ayrı belirttik.

Kısaca özet

  • Blogu okumak için hesap açman, kayıt olman veya kimlik bilgisi vermen gerekmez.
  • Bilgilerini yalnızca sen verirsen (yorum yazarken ya da iletişim formunu doldururken) alırız.
  • Ziyaret sayısı, hangi yazının okunduğu gibi istatistiksel veriler toplanır; bunlar seni kişi olarak tanımlamak için kullanılmaz.
  • Sitede Google reklamları gösterilir. Reklamların kişiselleştirilmesi çerezlerle çalışır ve bunu tek başına kapatabilirsin; nasıl yapılacağı aşağıda yazıyor.
  • Toplanan hiçbir bilgi satılmaz, kiralanmaz, pazarlama amacıyla üçüncü kişilere devredilmez.

Hangi bilgiler toplanıyor?

1. Ziyaret istatistikleri

Blogger, her sayfa isteğinde sunucu tarafında otomatik olarak birtakım teknik bilgileri kaydeder: IP adresi, tarayıcı ve işletim sistemi türü, cihazın mobil mi masaüstü mü olduğu, siteye hangi bağlantıdan geldiğin (yönlendiren adres), hangi sayfayı ne zaman açtığın. Bu kayıtlar Blogger'ın "İstatistikler" panelinde toplu sayılar hâlinde görünür: "bu yazı bu ay şu kadar okundu", "ziyaretçilerin şu kadarı Türkiye'den" gibi. Blog yöneticisi olarak tek tek kimin ne okuduğunu göremeyiz; ham günlük kayıtları Google'ın tarafındadır ve Google Gizlilik Politikası kapsamında işlenir.

Bu veriler yalnızca hangi konuların ilgi gördüğünü anlamak ve blogun teknik sorunlarını fark etmek için kullanılır.

2. Yorumlar

Bir yazının altına yorum bıraktığında, yorum metnin ve yorumu gönderirken kullandığın ad ya da profil bilgin yayınlanır. Google hesabınla yorum yapıyorsan Blogger, hesabındaki görünen adı ve profil fotoğrafını yorumun yanında gösterir. Yorum sistemi Blogger'a aittir; verdiğin bilgiler Google'ın sunucularında saklanır.

Yorum alanına telefon numarası, e-posta adresi, adres, sağlık geçmişi gibi kişisel bilgilerini yazma. Yorumlar herkese açıktır ve arama motorları tarafından dizine eklenebilir. Bu tür bilgileri içeren yorumları, seni korumak adına yayınlamayabilir veya sonradan kaldırabiliriz.

Kendi yorumunun silinmesini istersen İletişim sayfasındaki formdan bize yazman yeterli.

3. İletişim formu

İletişim sayfasındaki formu doldurduğunda, yazdığın ad, e-posta adresi ve mesaj metni blog yöneticisinin posta kutusuna iletilir. Bu bilgiler yalnızca sorunu yanıtlamak için kullanılır; bülten listesine eklenmez, reklam gönderilmez, kimseyle paylaşılmaz. Yazışma tamamlandıktan sonra makul bir süre içinde silinir.

Çerezler nedir, bu blogda nasıl kullanılıyor?

Çerez (cookie), bir siteyi ziyaret ettiğinde tarayıcının cihazına kaydettiği küçük bir metin dosyasıdır. Site, sonraki ziyaretinde bu dosyayı okuyarak seni "hatırlar". Bu blogda çerezler iki farklı kaynaktan gelir.

Blogger'ın kendi çerezleri

Bunlar sitenin çalışması için gereken çerezlerdir: oturum açtıysan seni tanımak, yorum yaparken adını hatırlamak, mobil ya da masaüstü sürümü doğru göstermek, sayaç tutmak gibi işler görürler. Bu çerezleri blog yöneticisi eklememiştir; Blogger platformunun bir parçasıdır.

Reklam ve ölçüm çerezleri

Bunlar sitede gösterilen reklamlarla ilgilidir ve aşağıdaki bölümde ayrıntılı anlatılıyor. Reklam çerezleri sitenin çalışması için zorunlu değildir; kapatırsan blog yine çalışır, sadece gördüğün reklamlar ilgi alanlarına göre seçilmemiş, rastgele reklamlar olur.

Google AdSense ve üçüncü taraf reklam sağlayıcıları

Bu blogun giderleri reklam geliriyle karşılanıyor. Reklamlar Google AdSense aracılığıyla yayınlanır. Bunun pratikte anlamı şudur:

  • Google dâhil üçüncü taraf reklam sağlayıcıları, sana reklam göstermek için tarayıcına çerez yerleştirebilir.
  • Google'ın reklam çerezlerini kullanması, Google'ın ve iş ortaklarının; bu siteye ve internetteki başka sitelere yaptığın ziyaretlere dayanarak sana reklam göstermesini sağlar.
  • Reklam sağlayıcıları bu çerezler aracılığıyla hangi reklamın kaç kez gösterildiğini, tıklanıp tıklanmadığını ve kabaca hangi bölgeden bağlandığını görebilir.
  • Blog yöneticisi bu çerezlerin içeriğine erişemez ve reklam ağının topladığı verileri göremez. Bu verilerin veri sorumlusu Google ve ilgili reklam sağlayıcısıdır.

DoubleClick DART çerezi

Google, reklam ağının bir parçası olarak DoubleClick DART çerezi kullanabilir. Bu çerez, bu siteye ve Google reklam ağındaki diğer sitelere yaptığın ziyaretlere göre reklam seçilmesini sağlar. DART çerezinin nasıl çalıştığını ve Google'ın reklamcılıkta çerezleri nasıl kullandığını Google'ın reklamcılık ve çerezler sayfasından okuyabilirsin. Google'ın iş ortağı sitelerden topladığı verilerin nasıl kullanıldığı ise bu sayfada açıklanmıştır.

Kişiselleştirilmiş reklamı nasıl kapatırsın?

Kişiselleştirilmiş reklam görmek zorunda değilsin. İki yolu var:

  • Google reklamları için: https://www.google.com/settings/ads adresine gidip kişiselleştirilmiş reklamları kapatabilirsin. Aynı ayar sayfası Reklam Merkezi üzerinden de açılır. Kapattığında reklamlar kaybolmaz, sadece ilgi alanlarına göre seçilmemiş olur.
  • Diğer reklam ağları için: www.aboutads.info/choices adresinden, katılımcı reklam sağlayıcılarının çerez kullanımını topluca kapatabilirsin.

Google'ın reklam sistemine ilişkin genel bilgi için AdSense Yardım Merkezi kaynak olarak kullanılabilir.

Ziyaretçi ölçümü ve Google Analytics

Blogun okunma sayıları, yukarıda anlatıldığı gibi Blogger'ın kendi sayacıyla takip edilir. Buna ek olarak ileride Google Analytics veya benzeri bir ziyaretçi ölçüm aracı kullanılabilir. Böyle bir araç kullanıldığında; hangi sayfaların açıldığı, sayfada ne kadar kalındığı, ziyaretçinin hangi ülke ve cihazdan geldiği gibi istatistiksel bilgiler çerezler aracılığıyla toplanır. Bu bilgiler kimliğini belirlemek için kullanılmaz, toplu raporlar hâlinde okunur.

Google Analytics'in tarayıcında çalışmasını tamamen engellemek istersen, Google'ın kendi devre dışı bırakma eklentisini kurabilirsin.

Çerezleri tarayıcı üzerinden yönetmek

Yukarıdaki ayarlardan bağımsız olarak, çerezleri doğrudan tarayıcının ayarlarından da silebilir veya engelleyebilirsin. Chrome, Safari, Firefox ve Edge'in ayarlar menüsünde "Gizlilik ve güvenlik" başlığı altında bu seçenek bulunur. Tarayıcıyı gizli/özel modda kullanmak da çerezlerin kalıcı olmasını engeller.

Not: çerezleri tümüyle engellersen bazı sitelerin oturum açma ve yorum yapma işlevleri düzgün çalışmayabilir. Bu blogun yazılarını okumak için ise çerezlere ihtiyacın yoktur.

Dış bağlantılar

Yazılarımızda başka sitelere (kaynak makaleler, bilimsel yayınlar, hesaplama araçları) bağlantı veriyoruz. Bu bağlantıya tıkladığında artık bu blogda değil, o sitede olursun ve orada geçerli olan gizlilik politikası bizimkinden farklıdır. Başka sitelerin içeriğinden ve veri uygulamalarından sorumlu değiliz; ziyaret ettiğin sitenin kendi gizlilik metnini okumanı öneririz.

KVKK kapsamındaki hakların

6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu (KVKK), Türkiye'de kişisel verisi işlenen herkese bir dizi hak tanır. Kanunun 11. maddesine göre, veri sorumlusuna başvurarak şunları talep edebilirsin:

  • Kişisel verinin işlenip işlenmediğini öğrenmek; işlenmişse buna ilişkin bilgi istemek.
  • İşlenme amacını ve verilerin amacına uygun kullanılıp kullanılmadığını öğrenmek.
  • Verilerin yurt içinde veya yurt dışında aktarıldığı üçüncü kişileri bilmek.
  • Eksik veya yanlış işlenmişse düzeltilmesini istemek.
  • Kanundaki şartlar çerçevesinde silinmesini veya yok edilmesini istemek.
  • Düzeltme, silme veya yok etme işlemlerinin, verinin aktarıldığı üçüncü kişilere bildirilmesini istemek.
  • Verilerin yalnızca otomatik sistemlerle analiz edilmesi sonucunda aleyhine bir sonuç doğmasına itiraz etmek.
  • Kanuna aykırı işleme nedeniyle zarara uğramışsan zararın giderilmesini talep etmek.

Kanunun tam metnine mevzuat.gov.tr üzerinden, haklarına ilişkin resmî açıklamalara ise Kişisel Verileri Koruma Kurumu'nun sitesinden ulaşabilirsin.

Başvuru kanalı: Bu haklarını kullanmak için İletişim sayfasındaki formu doldurman yeterli. Talebini olabildiğince açık yaz (örneğin hangi yorumun silinmesini istediğin, hangi tarihte gönderildiği). Başvurular en geç 30 gün içinde ücretsiz olarak yanıtlanır.

Önemli bir ayrım: bu blogun yöneticisi olarak yalnızca bize ulaşan veriler (yorumlar, iletişim formu mesajları) üzerinde işlem yapabiliriz. Blogger'ın sunucu kayıtları ve reklam ağının çerez verileri için veri sorumlusu Google'dır; bunlara ilişkin taleplerini doğrudan Google'a iletmen gerekir.

Çocukların gizliliği

Bu blogun içeriği yetişkinlere yöneliktir ve 13 yaşın altındaki çocuklara hitap etmez. 13 yaşından küçük kullanıcılardan bilerek kişisel bilgi toplamayız. Çocuğunun bu blogda kişisel bilgi paylaştığını fark eden bir ebeveyn ya da veli, İletişim sayfasındaki formdan bize bildirirse ilgili bilgiyi en kısa sürede kaldırırız.

Ayrıca not düşelim: ağırlık antrenmanı, kalori kısıtlaması ve takviye kullanımı gibi konular gelişme çağındaki çocuklar için farklı değerlendirilir. Bu blogdaki içerikler o kitleye göre hazırlanmamıştır.

Bu politikada değişiklik olursa

Blogun kullandığı araçlar değiştikçe (yeni bir ölçüm aracı eklenmesi, reklam düzeninin değişmesi gibi) bu metin de güncellenir. Değişiklikler bu sayfada yayınlandığı anda yürürlüğe girer; geriye dönük bildirim gönderilmez. Bu yüzden sayfanın altındaki güncelleme tarihine bakman yeterlidir.

Son güncelleme: 7 Ağustos 2026

Bu blogdaki popüler yayınlar

Evde Ekipmansız 4 Haftalık Başlangıç Programı

Spor salonuna gitmeye vaktin ya da bütçen yoksa, işe başlamak için hiçbir şey satın alman gerekmiyor. Kendi vücut ağırlığın, bir duvar ve sağlam bir sandalye yeterli. Aşağıdaki program dört hafta sürüyor, haftada üç antrenman gününden oluşuyor ve her hafta biraz daha zorlaşıyor. Yani "şu hareketleri yaparsın" listesi değil, takvimi belli bir plan. Önce üç terim Program tablolarını okuyabilmen için üç kelimeyi bilmen yeterli: Tekrar: Bir hareketi baştan sona bir kez yapmak. On kez çömelip kalkarsan 10 tekrar yapmış olursun. Set: Ara vermeden yaptığın tekrar grubu. "3 set × 10 tekrar" demek, aralarında dinlenerek 10'arlık üç grup yapacaksın demek. Dinlenme: İki set arasında beklediğin süre. Nefesin düzelsin diye var; telefonla oyalanma süresi değil. Bir de sık duyacağın hipertrofi var: kas liflerinin kalınlaşması, yani kasın büyümesi. İlk haftalarda göreceğin gelişmenin büyük kısmı aslında hipertrofi değil, sinir sisteminin hareketi öğrenmesidir....

Fitness Nedir? Bodybuilding ile Farkı Ne?

"Fitness yapıyorum" diyen biriyle "body yapıyorum" diyen biri çoğu zaman aynı salona gider, hatta bazen aynı aletleri kullanır. Ama anlattıkları şey aynı değildir. Biri sağlığını ve formunu düşünürken, öteki kaslarının boyutunu düşünür. Bu yazıda önce kelimelerin kendisini yerli yerine oturtacağız: fitness ne demek, Türkçesi ne, nasıl yazılıyor. Sonra da fitness ile bodybuilding (vücut geliştirme) arasındaki gerçek farkı, hangisinin sana uyacağını ve en sık yapılan yanlışları konuşacağız. Fitness ne demek? TDK sözlükte ne yazıyor? Merak edip TDK Güncel Türkçe Sözlük 'e bakanlar için net cevap: evet, fitness kelimesi sözlükte var . Kökeni "İngilizce fitness" olarak gösteriliyor ve türü isim. İlginç olan, maddenin altında bir tanım yerine bir yönlendirme bulunması. Sözlük şöyle diyor: bk. sağlıklı yaşam . Buradaki "bk." kısaltması "bakınız" demektir; yani TDK, fitness kelimesinin karşılığı olarak seni doğrudan başka bir mad...